Pilates Mat

Esta modalidad se realiza en una colchoneta en el suelo y se centra en ejercicios que utilizan el peso corporal como resistencia. Es ideal para principiantes y para aquellos que desean practicar Pilates en cualquier lugar sin necesidad de equipo especializado.

Pilates Reformer

Utiliza una máquina llamada reformer que consta de una plataforma deslizante y un sistema de poleas y resortes para proporcionar resistencia variable. El Pilates Reformer ofrece una amplia gama de ejercicios que pueden ser adaptados para diferentes niveles de habilidad y necesidades específicas.

Pilates Cadillac

También conocido como trapeze table, el Pilates Cadillac es una máquina que consta de una estructura elevada con barras y correas ajustables. Permite una amplia variedad de ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y movilidad articular.

Pilates Chair

Esta modalidad utiliza una silla especial diseñada para realizar ejercicios de Pilates. La silla ofrece resistencia ajustable y se centra en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo, la estabilidad y el equilibrio.

Ladder Barrel

Una maquina que ofrece una variedad de formas para aumentar la flexibilidad, alargar su columna vertebral y mejorar su postura general.

Los beneficios de pilates son en su mayoria en su tecnica y disciplina y por otro lado es por el equipo que diseño como el Barril Alto o Barrel, que complementa al 90 la disciplina del Barré. 

Pilates en Grupo

Clases de Pilates impartidas en un entorno grupal, que pueden utilizar colchonetas, reformers u otros equipos. Estas clases suelen ser dinámicas y pueden adaptarse a diferentes niveles de habilidad.

Pilates Aereo

La práctica de Pilates Aéreo (también denominado Fly Pilates) es una fantástica alternativa para conseguir bienestar físico, mental y emocional. Además de mantener nuestra salud física en buenas condiciones, también nos ayudará a mantener activa la conexión cuerpo mente, necesaria durante el transcurso de la clase.

Corrector Espinal

Se utiliza en entrenamientos individualizados, sin embargo para promover el estiramiento, la alineación de la columna, y el fortalecimiento de la musculatura, el cual es responsable de una buena postura. Este equipo mejora la expansión torácica aliviando los dolores de espalda, así como la rigidez en los hombros y las caderas.

Unidad de Pared

La unidad de pared es la combinación perfecta entre Pilates mat y Pilates con aparatos.

Su mayor beneficio es mejorar postura y movilidad.

Kinesiología Deportiva

La kinesiología deportiva es una rama de la kinesiología general que se enfoca en evaluar de forma integral las lesiones deportivas que pueda tener una persona, además de analizar patrones patrones de movimientos o ejercicios relacionados con el deporte que pueda practicar el paciente y así prevenir futuras complicaciones.